注目の記事 PICK UP!

大変!ママが風邪?そんな時のおススメ対処法!

こんにちは!

シングルマザーは仕事が大変!

自分が熱を出してしまっても仕事を簡単に欠勤するわけにもいきません。

 

子供に病気を移すわけにもいかないし、とにかく自分で早く治すのが一番!

そんなシングルマザーが風邪になってしまった時の早く治したい!!

 

に、私がしている方法がお役に立てるのではないか?と思い

お伝えさせて頂きます。

 

実際にどの様に1日で毎回体調復帰させているのか?

今までの知識を総まとめした方法をお伝えします。

 

たった一晩で次の日スッキリするほど体調がよくなり仕事に行けた!

是非実践していただきたいとっておきの方法をシェア

何を隠そう私は中学生のころからの健康オタク・・・!?

いよいよアラサーを過ぎた頃から本格的に書籍などを読み漁り

 

現代医学の大きな間違えを唱える書籍やセミナー

海外では当たり前の病院との付き合い方、治療法などを

独学ではございますが学んできました。

 

そして実生活でも取り入れて、自分自身の体調の変化で

やっぱり間違ってはいなかったと実感!

 

様々な健康法や自然治癒の方法がありますが

何を言いたいのかといいますと・・・

 

ホメオスタシス(自然治癒力)を最大限に活用する!

ということです。

そもそも人間は生まれながらにして様々な分野で

元に戻ろうとする力が働いていると言われます。

これを「ホメオスタシス」というのですが

 

この本能といいましょうか、人間の本質といってよい力を

良い意味で最大限になるよう自分で行動します。

傷口が放っておいてもカサブタができて治る・・・正にホメオスタシスの力です。

風邪は抗生剤が効かない「ウィルス性の風邪」

先ずこちらの記事をシェアしたいと思います。

転ばぬ先の杖

ここでとても大切なことを長谷川医師が紹介してくれています。

私も以前まで知らなかったのですが

 

風邪は抗生剤が効かない「ウィルス性の風邪」が世の中の風邪と言われる

ほとんどの風邪はウィルスが喉にある上気道に感染して急性炎症を起こした状態

と言われます。そんな中で現在ウィルスに効く抗生剤は無く

 

私たちが処方されているのは、細菌性の風邪の抗生剤なんです。

 

最初きいた時には、はい?という感じでした。

なので飲んでも効きません。効いたとしたらプラシーボ効果ですかね!?

この程度で受信するのか?医師の見解

風邪は抗生剤が効かない「ウィルス性の風邪」

細菌性の風邪はもっと重症な感じの症状ですね、長谷川医師のページを見れば

分かります。 なので病院へ行ってお薬頂いても効かないなら飲まない

ということは、飲まないなら行く必要がないというところにたどり着きました。

 

そしてこの長谷川医師

あまりにも風邪で受信する患者さんが多いと驚かされたと言います。

私も子供がいるので、近所の内科に風邪で連れて行った時の事

親御さんの心配な気持ちもわかりますが

 

「重症でない限り、自宅で看病して安静にしていただいた方が良い」

と指導を受けました。

何故ならインフルエンザかしら?と不安で受診したとして

実際にはただの風邪だった場合、ただでさえ風邪で免疫が下がっているところに

 

病気や感染症の人が集まる場所に子供を連れて感染させてしまうことの方が

危険だからです。インフルエンザでなかったのに、病院へ行ったら感染してしまった

何てお話はよくあるそうです。それはそうだと納得しました。

意外と知られていない風邪の真実・・・

何故こちらのページをシェアしたのかと言いますと

共感する部分が沢山あったからです。

そしてまた、抗生剤は万能薬ではないということと

注射は効かないと言い切っていたこと。

 

 

是非読んでおいて役に立つ知識で

何故なのか?を分かりやすくお医者さんが解説してくださっていたからです。

たまたま見けましたが、葛根湯もその一つでした。

風邪の初期症状に効果抜群の葛根湯エキス

私は風邪の初期に必ず服用しますので常備薬として家にある漢方です。

ゾクッと寒気がしたら、直ぐに服用します。

 

また風邪によっても症状が違いますが、先ず喉が痛いときは

はちみつをなめる・・・前に、私は適量取りスプーンの背で

 

直接喉に塗ります。あまり奥まで入れすぎると「オエっ」となってしまうので

加減は調節してくださいね!^^;

 

そして最近はやりの「マヌカハニー」ですが

物によって成分が結構違ったりします。

 

 

このマヌカハニーについてはまた後日アップしたいと思いますが

喉に良いので、ぜひ試してみてください!

 

はちみつというより、お薬として購入して利用すると思えば

そんなに高くないと思います。

 

 

私はこのはちみつと有機ココアやサチャインオイルで作る

手作り「チョコレートパック」で冬のお肌の乾燥を乗り切っています。

 

チョコレートパックの記事はこちら

 

ここでポイントなのが、★ぬるま湯多め!★ビタミンCと一緒に!

というところです。

 

食欲がなければ何も食べません。

でも、水分と塩分、ビタミン、ミネラルだけは摂ります。

 

このミネラルも常備していますが、ちょっと面白い商品ですので

興味のある方はどうぞ→こちら

 

一気に熱で退治する

たっぷりの水分と、ビタミンC、ミネラル、塩分を摂ったら

寒気がしていたら尚更少し熱めのお風呂に浸かって汗を流します。

体温を上げて、体の免疫機能を発揮できるように温めます。

 

そして湯冷めしないように直ぐに着替えてまた

ぬるま湯より少し熱めのお湯で水分をしっかり補給ビタミンCを摂ります。

 

気分が悪かったら無理して摂らないでもよいですが

あくまでも自分の体調を自分で様子を見て管理するイメージでやってみます。

そしてここも大切なポイントですが

 

絶対に明日までに体調復帰させると決めて挑むことです(笑)

夜はとにかく汗をかく!

私はポカリスエットを薄めたものに1Lに0.6%ほどの良質な塩を溶かします。

そのほか経口補水液でもよいです。その場合これは0.4%ほどの塩分が入っているので

 

0.7~8%の塩分に調整したいので0.3%の塩を足します。

スポーツ飲料は0.1%の塩分と意外に少なく、経口補水液の塩分は、0.4%です

 

例えばポカリスエット500mlを同量のお湯で薄めます。糖分が多すぎるからです。

ここにミネラル元気50㏄と塩を0.6グラム足します。良く溶かします。

 

これは血中の塩分と近くなるようにして

免疫機能や尿で排出されてしまうものを補給するためと体調を整えるためにそうします。

それからビタミンCとミネラルを足したものを枕元に準備!

 

ミネラルは水分に足してしまっても良いですね!

 

そして着替えを2セット準備します。

布団をしっかりかけてホカホカ(暑いくらいで)寝るのがちょうど良いです。

汗をたくさんかいたら直ぐに着替え水分を補給します。

 

コレを一晩で2回繰り返すとあら?と思うほど体が軽くなっています。

まだ子供が小さいと、シングルマザーは子供の世話が体調不良でできない・・

なんてことは言っていられないのです。

まとめ

ゾクッと来たら?風の初期症状には葛根湯!

・病院に行くのはしっかりとした見極めが大切!

・風邪の時は他の感染症をもらいやすいので病院は極力行かないで自宅療養する!

・ビタミン・ミネラル・水分をしっかり摂る!

・お風呂で温めて免疫を上げる!

・湯冷めはしてはいけない!

・枕元に水分・着替えを準備して明日までに治すと決めて寝る!

 

以上、7つの対処法ですが、必ず良くなるとは言いませんが

私はこの方法でほぼ一日で回復しています。

 

でもその前に、普段から風邪をひかないように

適度な運動や、食事や体調管理は気を付けていますので

 

普段から慢性的に疲れを溜めていたりすると

「1日で治るものも治らない」といった事になってしまいます。

 

なので、シングルマザーや働くお母さんは普段から

ご自分の体調はお子さんと同じくらいに大切にしてほしい。

自分を大切にしないということは

ある意味お子さんを大切に出来ていない・・・

ということに繋がってしまうと思うからです。

 

お読みいただきありがとうございました!

Follow me!

関連記事

  1. シンママ シングルマザー 仕事

    【2019年最新版】シングルマザーがやるべき仕事

  2. シンママが「好き」を仕事にするには?

  3. その結婚必要ですか?

  4. 効果大!お金をかけずに素敵にキレイになる3つの方法

  5. シングルマザーが少ないリスクで老後の資産を構築する!

  6. シングルマザーの賢い貯蓄方法とは?

  7. シンママの役立つ節約術!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP